痛！

以中老師的十指在我的手臂上找尋幾顆筋結，用力推散。我趴在按摩床上，痛到一整個不行。他邊推，邊問一些事，或者，邊上課，以及發表一些評論。

「你的意志力很堅強哦！」他這麼說，我努力擠出一些殘餘的力氣，「怎麼說？」我猜這應該不是什麼讚許的話語。

「一般人按壓到這種程度，通常都叫出來，或者要喊停了，你還能撐下去。」這是表層的意思。

更深的涵義，則是，「竟然能把身體操到這種程度，還能忍受，生活下去，你的意志力一定很堅強啦。」

我不太清楚。應該說，我很少使用「意志力」這個詞，不管或弱或強，來形容、檢視自己。

真是痛啊。本來以為只是手腕上的舊傷（「這少說也有五六年以上了」，以中老師如此說），沒想到手臂上也被抓出三四處舊傷，還有更多更多的，則是在背上。

以中老師認為，我的肌肉還算正常，不太僵，只是從肌肉再更深入，則是非常非常僵硬的筋。幾乎都是僵硬的筋。「這也是你的體位法沒辦法快速進步的根源所在」，很好，多瞭解自己一點，總是好事一椿。雖然現在已經慢慢進步到，不追求體位法表面的進步了。

據說背上的這些散不去的筋結，可以代表過去數十年來，我的生活。心底的緊張，不肯不願放鬆，積著積著，沒化掉的，就呈顯在身體囉。

一個小時左右的推拿療程，痛，很痛，非常痛。以中老師繼續講了一些練習的法門，像是必須真實且深入地觀照自己，自己的心，和身體，等等。其中我覺得最重要的一句提點是，

療程結束後，以中老師要我做一次拜日式給他看。果不其然，全身痠痛到不行。幾處肌肉緊繃、拉扯。但很小心、仔細、細緻地微調，似乎又可以找到讓這些肌內放鬆，全身放鬆的位置與施力方式，只是稍縱即逝。之前背拉傷時，學到要如何讓背放鬆的方式，專心。只要一不專心，疼痛就像一位嚴苛老師，鞭子馬上抽過來往身上招呼。現在更麻煩了，碰到的不只是一條大肌肉，而是背上肋間非常複雜的肌肉群，還有脊椎、手臂、腰。差不多是整個身子都得進入戰備狀態，全神貫注，找到讓全身都放鬆的方式，然後才有延展這回事。

走出大樓，回到大街上，全身肌肉都還繃著、緊張、無法放鬆，頭甚至還有些昏昏然，儘管意識其實是再清楚不過的狀態。我覺得彷彿聽見 Patanjali 對我開示 Yoga Sutram 的第一句話：